جرعة زائدة من المخدر | حجم الرسم البياني

الصدر: ضع الشريط بالقرب من فتحة الإبط وقم بالقياس من خط التماس الجانبي إلى خط التماس الجانبي.
الخصر: هذا هو أضيق جزء من الخصر. ضع الشريط من جانب إلى آخر مباشرة على محيط الخصر.
الورك: ضع الشريط حوالي 7 إلى 9 بوصات تحت خط الخصر الطبيعي وقم بالقياس من جانب إلى آخر عند خط الورك.

1. قم بقياس صدرك: قف بشكل مستقيم مع تعليق ذراعيك للأسفل في وضع طبيعي مريح. قم بالقياس حول أقصى جزء من صدرك. شد تحت الإبطين وفوق لوحي الكتف.
2. قم بقياس خصرك: قف بشكل مستقيم في وضع طبيعي مريح. مرري الشريط حول أضيق جزء من خصرك الطبيعي. هذا هو عادة مكان زر البطن.
3. قم بقياس الوركين: قف مع قدميك معًا. قم بالقياس حول أقصى جزء من الوركين والمؤخرة. عادة ما يكون هذا في منتصف المسافة بين المنشعب وسرة البطن.