الدليل النهائي للبقاء في المنزل

تمسك في المنزل؟ لقد حصلت على تغطيتها. ابحث عن قائمة بالأنشطة والعروض محدودة الوقت لتظل مشغولاً في المنزل.

كرد فعل على البيئة العالمية الحالية، يتمحور أحدث إصدار لـ Cult Mia حول البقاء في المنزل. لقد جعلناها إقامة . إن تنظيم 10 مصممين يجعل البقاء أفضل من الخروج. رسالة المتجر والدعم واضحة: نحن نتبرع بنسبة 15% من إجمالي المبيعات لبنوك الطعام المحلية للعملاء، مما يحفز المتسوقين على دعم مجتمعاتهم.

ما يجب مشاهدته (كله متاح على Netflix)

• الحب أعمى

• 100 إنسان

• كل صلى حب

• نخبة

• بروكلين تسعة تسعة

• رقص وسخ

• لوثر

• أعد مشاهدة مسلسل Friends للمرة الـ100

• ذهب ابيض

• الصبا

ماذا تقرأ

• الشمس وزهورها - روبي كور

• لا تقسم الفارق أبدًا - كريس فوس

• عام التفكير السحري - جوان ديديون

• سوبر وومان آر إكس - تسنيم بهاتيا إم دي

• تصبح - ميشيل أوباما

• النساء اللاتي يركضن مع الذئاب - كلاريسا بينكولا إستس

• الغابة النرويجية - هاروكي موراكامي

• أبريل المسحور - إليزابيث فون أرنيم

اليوغا

• تقدم Yogaworks يوغا مجانية عبر الإنترنت للجميع خلال فترة Covid-19. استخدم الرمز الترويجي: عبر الإنترنت

• لدى Alo Yoga دروسًا رائعة عبر الإنترنت في اليوغا والتأمل وحمامات الصوت والمزيد!

• ممارسات مجلة اليوغا للحد من القلق

تأمل

• Insight Timer هو تطبيق تأمل مجاني يحتوي على ممارسات إرشادية جميلة

• يعد Headspace & Calm أيضًا من تطبيقات التأمل الرائعة

التدريبات

• جلسات Barry's Boot-camp Instagram Live المجانية

• التدريب الشخصي للعنف المنزلي : جلسات تدريب شخصية عبر مكالمات الفيديو

• قناة التمارين الرياضية الخاصة بـ Caro Daur على اليوتيوب

رعاية ذاتية

• إذا كنت تشعر بالإرهاق، قم بتشغيل أغنيتك المفضلة وارقص لمدة 5 دقائق!

• التخلص من السموم الرقمية - حتى لو كان لمدة ساعة واحدة فقط :)

• روتين العناية بالبشرة

• تناول كوبًا من الشاي (أو كأسًا من النبيذ)

• قم بإقامة HouseParty مع أقرب أصدقائك.

هل تريد المزيد؟ سنستمر في تحديث هذه القائمة بأحدث الأشياء التي يجب القيام بها. ابقوا متابعين.